다이어트 식단 추천(애터미 슬림바디 쉐이크)

안녕하세요~ 올해도 어김없이 다이어트의 계절이 왔어요. 그래서 오늘은 제가 다이어트를 할 때 꼭 챙겨 먹는 식사 대용 쉐이크를 가지고 왔어요. 애터미에서 나온 '슬림 바디 쉐이크'인데 제가 정말 강력 추천드리는 이유가 있어요. 

 

"협찬, 후원 따윈 없이 제가 직접 구입하고, 경험한 것만 나누는 블로그입니다."

 

다이어트를 위한 식단, 식사 대용 제품, 보조제는 정말 무궁무진한 거 같아요. 저도 1년 내내 다이어트를 하는 사람으로서 별의별 제품을 다 먹어봤지만 결국 다이어트의 핵심은 '얼마나 안 먹느냐'인 거 같아요. 무식하게 내린 결론이긴 하지만 일일총대사량보다 섭취 칼로리가 작을 때 살이 빠지는 거니 이게 결국 진실인 거죠. 

 

 

그런데 무작정 섭취 칼로리를 제한하는 다이어트는 건강에 좋지 못하단 거 모두 아실 거예요. 건강뿐 아니라 다이어트의 과정도 너무 힘들고요. 즉 건강한 다이어트를 위해선 칼로리 낮은 건강한 음식을 잘 먹는 게 무엇보다 중요해요. 그래서 제가 선택한 제품이 바로 애터미 슬림 바디 쉐이크예요. 

 

구체적인 구입 기준을 말씀드리면

1. 한 끼 식사로 충분해야 함(특히 단백질 함량이 중요)

2. 포만감이 있어야 함

3. 가성비가 좋아야 함

이런 기준으로 찾아봤을 때 이만한 제품이 없더라고요. 그럼 이제 본격적으로 애터미 슬림 바디 쉐이크를 살펴볼게요. 

 

 

애터미 슬림 바디 쉐이크

제 기준으로 봤을 때 애터미에서 판매되는 제품들이 가성비가 좋기 때문에 자주 이용하는 거 같아요. 단순히 저렴한 것이 아니라 질 좋은 제품들이 많거든요. 이번에 소개드리는 슬림 바디 쉐이크도 그런 제품이에요. 

 

슬림 바디 쉐이크는 '체중조절용 조제식품'으로 나왔어요. '체중조절용 조제식품'이란 식품의약품 안전처의 규정에 따라 '체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람을 위해 식사의 일부 또는 전부를 대신할 수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품'을 말해요. 

 

원재료로는 멥쌀, 보리, 이집트콩, 렌틸콩, 당근, 시금치, 사과 등 18종의 곡물과 과채 분말이 들어있어요. 

 

슬림 바디는 1포에 230kcal의 열량을 가지고 있어요. 영양정보를 보시면 아시겠지만 단순히 허기를 채우는 식품이 아니라 식사를 대신할 수 있는 식품이기 때문에 갖가지 영양소를 고르게 가지고 있어요. 특히 단백질 함량이 22g으로 높은 점이 굉장히 마음에 들었어요. 

 

식단을 할 때 단백질을 잘 먹어줘야 포만감도 오래가고, 근손실도 최소화할 수 있기 때문에 제가 가장 신경 쓰는 부분이거든요. 제품 상자엔 봉인 씰도 붙어 있어요. 

 

슬림 바디는 한 상자 안에 15포가 낱개 포장되어 있어요. 

 

예전엔 오른쪽 사진과 같이 물병 모양 포장이었는데 리뉴얼되면서 포장 모양이 변경되었어요. 한때는 페트병에 담겨 나왔던 적도 있었는데 환경보호를 위해 지금과 같이 바뀌었다고 해요. 개인적으론 리뉴얼되면서 단백질 함량이 늘었다는 게 가장 반가운 변화였어요. 

 

포장은 손으로 간단히 뜯을 수 있어요. 

 

낱개 포장지에도 원재료명, 영양정보, 유통기한이 표시되어 있어요. 

 

포장지를 뜯으면 미숫가루와 비슷한 빛깔의 가루가 나와요.

 

개봉한 포장지 입구가 예전 모양보다 넓어서 붓기 어려울 거라 생각했는데 전혀 그렇지 않았어요. 오히려 봉지 안에 남은 가루가 없는지 쉽게 확인이 가능해서 좋았어요. 가루가 얼마나 물에 잘 녹는지 확인하기 위해 일부러 차가운 물에 슬림 바디 쉐이크를 부어봤어요.

 

200ml 정도의 차가운 물에 슬림 바디 쉐이크를 붓고 흔들어 볼게요. 

 

물병을 몇 번 흔들지도 않았는데 풀림성이 굉장히 좋은 거 같아요. 

 

제가 슬림 바디 쉐이크를 추천하는 두 번째 이유가 바로 여기에 있어요. 고소한 통곡물 현미가 통째로 들어있거든요. 보통 이런 분말제품으로 식사를 대신했을 때 가장 아쉬운 것 중 하나가 씹을 게 없어 허전함이 있다는 거예요. 그런데 이 제품은 통곡물 현미가 들어있어 마실 때 씹는 맛까지 함께 즐길 수 있어요. 별 것 아닌 거 같지만 다이어트 기간이 길어질수록 이런 사소한 차이가 굉장히 크게 느껴지거든요. 그냥 마시기만 하는 것보다 훨씬 포만감을 느낄 수 있어 좋아요.

 

 

 

총평

앞에서 말씀드린 것처럼 식사대용으로 충분한 영양소, 포만감, 가격까지 생각했을 때 굉장히 만족스러운 제품 같아요. 시중에는 선식, 생식, 미숫가루 등 분말형태의 제품이 굉장히 많은데 모든 영양소를 고르게 포함하고 있는지, 단백질 함량은 충분한지, 가격은 적당한지를 따져보면 애터미 슬림 바디 쉐이크만한 제품이 없거든요. 그리고 저는 그레인 맛을 가장 좋아하긴 하지만 그린티, 카카오, 단호박 맛도 있기 때문에 원하는 맛을 선택할 수 있다는 장점도 있고요. 

 

 

이 정도면 충분히 추천할만한 제품이란 생각이 들어요. 힘들게 고생하며 몸 상하는 다이어트보단 건강한 식단으로 살까지 뺄 수 있는 다이어트를 하시는데 조금이라도 도움이 되는 글이었으면 좋겠네요. 완벽한 다이어트를 위해 애터미 슬림 바디 쉐이크 꼭 한 번 드셔 보세요!